Makko Ho

\makkō hō ˈyːbʊŋen\

#Get The Flow Going

GET THE FLOW GOING

nach Shizuto Masunaga

Grundlage der 6 Dehnübungen sind Yoga Übungen.

Sie sind sowohl Ausdruck der psychischen Qualitäten der Meridianpaare, als auch Möglichkeit zu ihrer körperlichen Dehnung. In ihrer Abfolge bieten sie ein einfaches, kurzes und umfassendes Übungsprogramm für das gesamte Meridiansystem.

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Ein Übungszyklus sollte in folgender Reihenfolge geübt werden:

Beginn

Metall Element
Erd Element
Feuer I Element
Wasser Element
Feuer II Element
Holz Element

und zum Beenden die

Abschlussübung

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